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しわの原因～ホルモン低下
シワの原因には様々なものがあげられます。
紫外線やたまった角質、加齢による新陳代謝の低下、睡眠不足、栄養バランスの悪い食生活、ストレス、タバコ、過度の飲酒、乾燥などなど......。
しかし意外に知られていないのが、女性ホルモンの低下もシワの原因になっているということ。
人にもよりますが、女性は４０代に入ったころからだんだんと卵巣機能が衰えてきます。
そして"更年期"と呼ばれる時期には、卵巣ホルモンの分泌量が激減してしまうのです。
その影響は真皮を支えるコラーゲンにも出てきます。コラーゲンの生成には女性ホルモンが不可欠なんです。
ただでさえ年齢を重ねるごとに、肌の新陳代謝が衰え、お肌の水分量や皮脂量が判定になり、それまではなんてことのなかった刺激に弱くなってしまいます。
なんだかただ悲しいだけの話に聞こえてしまいますが、
もちろん加齢による女性ホルモンの減少にも、打ち勝つ秘訣はあるんです。
たまに５０代や６０代、中には７０代になってもきれいな肌を保っている人っていますよね。
そういう方々に話を聞くと、「自家製の日本酒でつくった化粧水を使ってる」など、「年の功？ 勝てないわ～」と言いたくなるような答えが返ってきたりします。
しかしながら、もっとよく話を聞くと本人が気にしないほど自然に、彼女たちが美肌の秘訣ともいえる食生活を実践していることがわかります。
体内で女性ホルモンが作れないなら、外から取ってしまえばいい！ と言うわけです。
味噌や豆腐、しょうゆなど、和食に欠かせない食材である大豆には、女性ホルモンに似たイソフラボンと言う成分が多く含まれています。
